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1. 明确目标与计划想要提升学习效率，第一步是确定清晰的目标。例如，不要设定“学好数学”这类模糊方向，而是改为“本周掌握二次函数图像绘制方法”。将大目标拆分成每天可完成的小任务，比如周一理解公式原...